Gestion du stress, retour au calme
Les clés pour reprendre le dessus et dominer son stress
-
Effectif
de 3 à 300 personnes
-
Distanciel ou Présentiel
Présentiel
- Devis sous 24h
- Intervention surtoute la France
-
En français ou
en anglais
Étapes
Etude de votre demande, compréhension de votre besoin
Devis sous 24h
Proposition d’un plan de formation selon votre problématique
Réalisation de la mission
Débriefing 2 semaines plus tard avec le client
Déroulé
Une situation inédite, une présentation devant un public, une réunion importante, de nouvelles conditions de travail, une prise de poste… Si nous sommes tous confrontés à des situations stressantes, nous ne les vivons pas avec la même intensité, ni de façon similaire.
Le stress est une réaction physiologique naturelle. Nous ne pouvons pas le supprimer de nos vie, mais voici une bonne nouvelle : nous pouvons apprendre à le gérer ! Nous vous proposons d’apprivoiser votre stress pour ne plus le subir. Il vous consomme une énergie folle quand la vague sous submerge et le retour à la normale peut être long à venir.
Durant cette formation, nous vous aidons à identifier les situations stressantes dans votre vie professionnelle et personnelle. En vous reconnectant à vos ressentis et en comprenant les mécanismes du stress, nous vous donnerons des clés pour rompre les chaines du stress nocif afin de retrouver la qualité de vie que vous méritez.
Résultats
Une fois les situations stressantes identifiées et les techniques assimilées, vous vous savez capables d’affronter les situations stressantes sans les subir. Vous vous sentez en pleine possession de vos capacités et vous vous sentez à la hauteur ! Et en bonus : plus vous pratiquerez, plus vous vous sentirez fort(e) dans ces situations ! De quoi remplir son petit pot de confiance en soi et trouver du plaisir en relevant de nouveaux challenges !
Modalités
En individuel, en groupe inter ou intra entreprise : nous adaptons notre accompagnement à votre besoin.
Techniques théâtrales, jeux de rôle, mises en situations, écriture de saynètes : les outils sont multiples, parlons-en ensemble pour définir la formation qui vous convient.
Contactez-nous au 06.10.36.15.75 ou par mail pour demander un devis.
- Durée 4 jours
- Distanciel ou Présentiel Distanciel
- Devis sous 24h
- Intervention surtoute la France
- A partir 1h / semaine
-
En français ou
en anglais
Étapes
1. Lors d’un 1er échange (20 min par téléphone) nous validons avec vous le format souhaité :
(impro ou théâtre), le lieu, le nombre de participants le jour et l’horaire.
2. Nous sélectionnons notre comédien professionnel selon votre cahier des charges.
3. Nous construisons et vous transmettons le programme pédagogique pour que vous ayez une vraie grille de lecture.
4. Après le cours d’essai nous commençons nos séances selon le planning confirmé ensemble.
Déroulé
L’Objectif est surtout de se faire plaisir, ce cours doit rester une plage de respiration, un moment de convivialité. L’Exigence reste néanmoins au coeur de notre projet. Chaque exercice conduit à une improvisation qui utilise la technique enseignée pendant la séance.
Un cours de théâtre et particulièrement l’improvisation, exige d’être dramaturge, metteur en scène, scénographe et acteur.
Cela demande d’être à l’écoute, à l’affut et créatif. « L’improvisation » ne s’improvise pas… cela demande beaucoup de travail et d’humilité pour arriver à capter son auditoire.
Si se mettre en danger et foncer vers l’inconnu donne le vertige, l’improvisation donne des sensations incroyables à qui veut bien s’y frotter.
Résultats
Avec le développement du travail à distance, de la Visio, prévoir un temps dans la semaine pour ses équipes orienté théâtre ou impro bénéficie à tous. Nous observons un turn-over diminué et un sentiment d’appartenance à l’entreprise s’élever. Le participant, lui, gagne en créativité et en confiance.
Modalités
Nous intervenons en entreprise sur toute la France pour permettre aux salariés de se rencontrer autrement à travers une activité qui exige sincérité et humilité. Si vous ne disposez pas de l’espace nécessaire nous pouvons nous charger de trouver un espace à proximité de votre entreprise.
- Durée 4 jours
- Distanciel ou Présentiel Distanciel
- Devis sous 24h
- Intervention surtoute la France
- A partir 1h / semaine
-
En français ou
en anglais
Étapes
1. Lors d’un 1er échange (20 min par téléphone) nous validons avec vous le format souhaité :
(impro ou théâtre), le lieu, le nombre de participants le jour et l’horaire.
2. Nous sélectionnons notre comédien professionnel selon votre cahier des charges.
3. Nous construisons et vous transmettons le programme pédagogique pour que vous ayez une vraie grille de lecture.
4. Après le cours d’essai nous commençons nos séances selon le planning confirmé ensemble.
Déroulé
L’Objectif est surtout de se faire plaisir, ce cours doit rester une plage de respiration, un moment de convivialité. L’Exigence reste néanmoins au coeur de notre projet. Chaque exercice conduit à une improvisation qui utilise la technique enseignée pendant la séance.
Un cours de théâtre et particulièrement l’improvisation, exige d’être dramaturge, metteur en scène, scénographe et acteur.
Cela demande d’être à l’écoute, à l’affut et créatif. « L’improvisation » ne s’improvise pas… cela demande beaucoup de travail et d’humilité pour arriver à capter son auditoire.
Si se mettre en danger et foncer vers l’inconnu donne le vertige, l’improvisation donne des sensations incroyables à qui veut bien s’y frotter.
Résultats
Avec le développement du travail à distance, de la Visio, prévoir un temps dans la semaine pour ses équipes orienté théâtre ou impro bénéficie à tous. Nous observons un turn-over diminué et un sentiment d’appartenance à l’entreprise s’élever. Le participant, lui, gagne en créativité et en confiance.
Modalités
Nous intervenons en entreprise sur toute la France pour permettre aux salariés de se rencontrer autrement à travers une activité qui exige sincérité et humilité. Si vous ne disposez pas de l’espace nécessaire nous pouvons nous charger de trouver un espace à proximité de votre entreprise.
Les avis clients
Gestion de crise, conflit :
le théâtre en entreprise comme levier
Actio-Consulting grâce à son analyse fine de la situation a pu nous débloquer un conflit interne. Je félicite la méthodologie employée, la solution proposée et la grande qualité du formateur/expert. Merci et bravo pour votre écoute et professionnalisme.
Actio-Consulting grâce à son analyse fine de la situation a pu nous débloquer un conflit interne. Je félicite la méthodologie employée, la solution proposée et la grande qualité du formateur/expert. Merci et bravo pour votre écoute et professionnalisme.
